哑铃三头练习

  1. 坐姿臂屈伸
    (三头)手肘尽可能夹紧
  2. 仰卧双臂屈伸
    停顿一两秒,不要太重
  3. 俯身臂屈伸
Author
yes_berry
ID
353771
Card Set
哑铃三头练习
Description
三头练习
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