Ki-Doin / Ki-Training (Energie- und Heilgymnastik)
Ganzheitliches Ki-Training, z. B. Norri Undong: spielerisches Auflockerungstraining, Yuldong Undong 1-2, Rhythmustraining, Junbi Undong: Vorbereitungsgymnastik/ Aufwärmtraining, Yuyon Undong: Energie- und Heilgymnastik zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit, Chongri Undong: Entspannungsübungen am Trainingsende u. v. m.