아가페특강2.txt

(저번주 복습 )

가장 중요한 것 두가지

1. 마음과 몸은 기를 통해 연결되어 있다.
- 마음과 몸은 따로 기능하느 것이 아니라 서로 긴밀하게 연결되어 있다.

2. 가장 중요한 것은 균형이다.
- 너무 과한 것도 너무 부족한 것도 모두 병의 원인이 되므로 우리는 신체적으로나 감정적으로나 항상 적정한  수준을 유지해야 한다.

그렇다면 어떻게 우리는 우리몸의 균형을 유지할 수 있는가? 기본적으로  섭생(음식)과 운동을 통해서.

1. 사실 한의학에서는 음식에 대한 가이드 라인은 굉장히 자세히 연구되어 왔고 그 오랜 연구의 정수가 '한약'이다.

- 한국과 중국: 한의학은 우리가 매일 먹는 음식속에도 그 원리가 녹아들어 있다. 
ex) 냉면(메밀면과 무), 매운 돼지고기 요리(불고기), 보신탕, 삼계탕, 잡곡밥, 보쌈 등등..

-> 나오는 대로 다먹자! 편식은 몸의 균형이 꺠지는 첫번째 원인 

2. 그럼다른 나라는 ?

-미국에서도 대표적인 보양식인 치킨누들숲
(ex- chicken soup for the the soul, 내영혼을 위한 101가지 이야기) 이 있다. 왜인지는 몰라도 적당한 상황에 먹는다. 

- 멕시코에서는 할라피뇨 고추와 검은콩을 늘 같이 먹는다. (기생충이 많은 나라, 더운 나라)

- 러시아나 시베리아에서는 기름진 고기(열을 내주는 음식)가 주식
(영하 20도에 피크닉 가던 타냐라던 러시아 직원, 콜레스테롤 레벨이 300이라도 심각하게 생각하지 않는 문화)