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54 Folgen verletzter Bindungsmuster
- Erhöhte Aggressionsbereitschaft
- Neigung zu Stress
- Misstrauen
- Angst
- Panik
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5 Ursachen für Bindungsstörungen
- gewalttätige Eltern
- kranke Eltern
- traumatisierte Eltern
- nicht mehr anwesende Eltern
- eigene traumatische Erfahrungen
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Dedfintion Trauma
Existenziell bedrohliches Ereignis, das Angst, Verzweiflung und Schmerz hervorruft und dem man völlig ausgelifert
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Definition Spiegelneurone
Nervenzellen im Gerhin, die während der Betrachtung eines Vorgangs die gleichen Potenziale auslösen, wie sie entstünden, wenn dieser Vorgang nicht nur passiv betrachtet, sondern aktiv gestaltet würde
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3 Merkmale Spiegelung
- prompt
- unbewusst
- ohne jedes Nachdenken
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3 Merkmale Spiegelneurone
- regeln emotionales Mitempfinden
- regeln Intuition
- brauchen Gegenüber um sich zu entwickeln
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3 Dinge, die Empathie verhindert
- Konflikte
- Missverständnisse
- Abwertung
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3 Dinge, die Empathie ermöglicht
- Verständnis
- Mitgefühl
- Wertschätzung
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4 Möglichkeiten/Vorteile von Empathie
- verstehen von Absichten anderer
- Täter-Opfer-Ausgleich
- Transferleistung: Erfahrungen anderer auf sich übertragen
- Steigerung der Effektivität durch empathisches Verstehen
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Warum eskalieren Konflikte?
Wenn Sie ignoriert und nicht ernst genommen werden
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5 Ursachen für Konflikte
- fehlende Kommunikation
- mangelnde Wertschätzung/Anerkennung
- zu wenig Offenheit/menschliche Wärme
- mangelnde Empathie
- unterschiedliche Standpunkte
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4 Möglichkeiten von Coaching
- eigene Situation offen und vertraulich reflektieren
- gemeinsam Lösungsstrategien entwickeln
- noch unklare persönliche Ziele konkretisieren
- Ressourcen aktivieren
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5 Einflussfaktoren für Resilienz
- soziale Bindungen
- Gene
- Intellegenz
- emotionale Intellegenz
- Einstellung zu Problemem
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5 Vorteile resilienter Menschen
- disziplinierter
- einfühlsamer/emotionaler
- geben eher Schwächen zu
- sozial angepasster
- oftmals Überleister
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Warum ist es wichtig zu erkennen, dass jeder seine eigene Wahrheit hat?
Nachvollziehen des Gegenüber und somit Vermeidung von Konflikten
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5 Punkte der Entscheidungsfindung für den Einzelnen
- Ideen sammeln
- mit anderen austauschen
- Experten sprechen
- Vergleich mit bisherigen Erfahrungen
- Pro-Contra-Liste
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5 Phase bei der Anwendung von Mediation
- Einleitung: sicheren Rahmen schaffen
- Sichtweise der Betroffenen: Dampf ablassen
- Konflikterhellung: Bedürfnisse klären
- Lösungsmöglichkeiten sammeln: Brainstorming
- Übereinkunft: verlässliche Lösung sichern
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Eisbergmodell
- 10% geschieht bewusst
- 90% geschieht unbewusst
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Aussage des parkinsonschen Gesetz
Arbeit dehnt sich genau in dem Maß aus, wie Zeit für Ihre Erledigung zur Verfügung steht.
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Kieselprinzip
Komplexe Aufgaben zuerst, dann die Einfachen
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